Sani Helth and Beauty Tips English Urdu Hindi beautyhelt

  جسم کو خوبصورت اور طاقتور بنانے والی خوراک  . اگر آپ کے وزن کا انحصار مزاج ، اتار چڑھاو  اور بار بار نزلہ زکام اور جسمانی تکلیف غیر معمولی تحول ، مہاسے اور چہرے پر دھبوں پر ہوتا ہے ... کیا کسی اچھی شخصیت کے ل؟ صحت مند غذا نہ لینا اس کی وجہ سے ہے؟ اگر جسم ذیلی صحت مند حالت میں ہے ، اس سے قطع نظر کہ جسم کتنا پتلا ہے ، یہ صرف بکھرے ہوئے شیل ہی ہوسکتا ہے۔ اگر جلد ہائیڈریٹ یا لچکدار نہیں ہے تو ، یہ خواتین کی خوبصورتی اور خوبصورتی نہیں دکھا سکتی ہے۔ اگر آپ ا چھی شخصیت بننا چاہتے ہیں ، اور صحت سے وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو جسمانی تشکیل دینے والی صحت مند غذا  کی احتیاطی تدابیر پر عمل کرنا چاہئے۔   نمبر 1 متوازن غذا اگر آپ صحت مند جسم اور  ل  پتلی شخصیت بنانا چاہتے ہیں تو آپ کو صحت مند غذا سے شروعات کرنی ہوگی۔ یہ ایک عام تصور ہے ، لیکن متوازن اور اعتدال پسند خوراک ضروری ہے۔ ناشتہ ضرور کھایا جائے ، اور اناج ، پھل ، سبزیاں وغیرہ۔ سائنسی طور پر تین کھانے کے لئے مختص کیا جانا چاہئے۔   نمبر 2 جسمانی تحول کی گردش کو تیز کردیں اگر آپ صحت سے اور جلدی وزن...